肌年齢を若くしたい！肌が老ける原因や今からできる正しいエイジングケア

女性としては、いつまでも肌を美しく保ちたいと考えるものではないでしょうか。しかし、現代ではさまざまな理由により、肌年齢が加速しやすい状況といっても過言ではありません。
とはいえ、肌年齢を若返らせるような、正しいエイジングケアをきちんと実践できれば、老化を遅らせることは十分可能です。

そこで、今回は肌年齢が加速する原因や、正しいエイジングケア、女性が知っておきたい肌診断機についてご紹介します。

1 肌年齢が加速する原因
2 肌を若返らせる正しいスキンケア
3 知っておきたい「肌診断機VISIA」

肌年齢が加速する原因

肌年齢は、測定機器で診断されることが多いです。実年齢よりも高い肌年齢の数値であった場合、なんとか若返るように努力したいと感じるものでしょう。
とはいえ、そもそもなぜ肌年齢が加速してしまうのでしょうか。まずは、肌年齢が加速する原因について詳しく見ていきましょう。

紫外線

肌年齢が加速する原因として、まず挙げられるのが「紫外線」です。肌は、紫外線を浴びると、「光老化」と呼ばれる現象に陥ります。光老化は、紫外線のダメージが肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンにまで至ってしまうことが原因です。
そのうえ、肌の加齢が加速する原因のおよそ8割を紫外線が占めています。肌年齢を加速させないためには、徹底した紫外線対策が重要といえるでしょう。

加齢

加齢によって「糖化」が進むことで、肌年齢の老化を招きます。糖化とは、肌のたんぱく質が糖と結びつく現象のことを指します。糖化は加齢に伴い生じやすいうえに、生活習慣の悪化によってさらに加速してしまいます。
肌にハリをもたらすコラーゲンや、エラスチンなどがダメージを受け、しわやたるみ、くすみなどを招く恐れがあるのです。

乾燥

乾燥は、スキンケアでの保湿不足によって引き起こされる状態です。洗顔した後や入浴後などに保湿をしないまま放置していると、肌の水分はどんどん失われて乾燥していきます。また、水分の摂取が少ない場合も乾燥の原因の一つです。
肌の乾燥が進むと、うるおいが保持されなくなり、弾力やハリの低下を招きます。適度なスキンケアは肌を守るため、習慣化することが大切です。

ホルモンバランスの乱れ

女性に多い「ホルモンバランスの乱れ」は、肌年齢を加速させる原因の一つです。ホルモンバランスが乱れると、肌のターンオーバーが正常に行われなくなり、さまざまな肌トラブルを招きます。
実際、肌は一定の周期で入れ替わる仕組みになっているため、きちんとターンオーバーが繰り返されないと、角質などの不要物が排出されなくなってしまいます。
さらに、皮脂の分泌量が極端に減少してしまったり、肌の透明感が損なわれたりするなど、肌の状態をどんどん深刻化させるのです。
結果的に、しわやシミ、乾燥、たるみといった、「老化した肌」に陥ってしまいます。

肌を若返らせる正しいスキンケア

大切な肌を若返らせるには、正しいスキンケアが欠かせません。ここからは、肌を若返らせるための、スキンケア方法を解説します。

季節を問わず紫外線対策をする

肌を若返らせるための正しいスキンケアとして、まず挙げられるのが「紫外線対策をすること」です。日焼け止めクリームを塗布したり、日傘をさしたりすることが挙げられます。紫外線対策と聞くと、春や夏のイメージがあるかもしれません。しかし、実際は365日欠かさずに紫外線対策をすることが望ましいといえます。
紫外線は朝や日中は常に降り注いでいる状態であるため、季節を問わずに対策を徹底してください。

肌への刺激を避ける

肌を少しでも若返らせるため、肌への刺激になるようなことは避けましょう。たとえば、ごしごしとこするような洗顔や、ごわついたタオルで強く顔を拭く行為は摩擦となり、肌への刺激につながります。
肌に過剰な刺激を与えてしまうと、肌のバリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルを招くため注意が必要です。そのため、洗顔の際はやさしい力でゆっくりと洗ったり、柔らかなタオルで顔を抑えるように水分を拭き取ったりする工夫が求められます。

規則正しい生活習慣を意識する

直接スキンケアに関わることではないものの、規則正しい生活習慣を意識しましょう。不規則な生活習慣は、ホルモンバランスの乱れを招いたり、肌のたんぱく質に悪影響を与えたりするリスクがあります。
定期的にストレスを発散する、十分に睡眠をとる、栄養バランスの整った食事を適量食べる、など、できるところからチャレンジしてください。

知っておきたい「肌診断機VISIA」

リハダクリニック銀座では、肌年齢を適切に解析できる「肌診断機VISIA」を導入しています。シミやしわ、毛穴、色ムラ等に至るまで徹底して調査できるため、専門家の知見と合わせて的確なアドバイスが可能です。
肌の状態に合わせて、一人ひとりにマッチする肌ケアを案内しますので、自分の肌の状態に疑問を感じている方や、肌年齢が気になる方は、ぜひ一度お試しください。

あなたの悩みを直接うかがい、より良いご提案を致しますので、
お気軽にご連絡ください。

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